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2019年7月15日

正しい瞑想法

20190714

都内のカフェでお茶をしながら、フォーチュン・パートナーズ代表の占い師のジョフィさんから、瞑想のやり方について教えていただきました。
ジョフィさんは、瞑想歴30年以上!

主に3通りのやり方を教えてもらいました。
仏教のシンプルな方法と、マンダラを唱える方法と、光の玉が体を通過することをイメージする…という方法です。

今、私が短時間行っている息を止めるやり方は、正式ではないそうです…😵
これからは、教えていただいた方法で実行したいと思います。

昨年末に瞑想を始めてから、不快な気持ちを持ちにくくなったと同時に、ネガティブな気分になっても切り替えが早くなった…ということを、前のブログに記載しました。

そして霊感がある人は、低い存在よりも高い存在とつながりやすくなる、とおっしゃっていました。
瞑想の時間は意識を高く持つので、確かにそうだなと思います。

これからの瞑想を通して、自分がどう変わっていくのか楽しみです。

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